Krafttraining

Die Vorteile eines gezielten Krafttrainings liegen auf der Hand.

  • Muskeln entlasten Gelenke und Sehnen
  • verbessern die Körperhaltung
  • beugen Osteoperose und Rückenproblemen vor.
  • und… auch nicht schlecht – Sie sehen damit vitaler aus.

Unserre Fitnessgeräte und der Freihantelbereich bieten Anfängern und Fortgeschrittenen optimale Trainingsbedingungen.

Warum Krafttraining?

  • mehr Kraft
  • Muskelaufbau
  • beweglicher sein
  • schneller sein
  • Erhöhung der Knochendichte
  • Verstärkung der Sehnen, Bänder, Gelenkstruktur
  • Stabilisierung der Gelenke
  • Verbesserte Haltung
  • Rehabilitation nach Verletzung/Erkrankung
  • Figurverbesserung
  • Günstige hormonelle Auswirkung
  • einfach mehr Lebensqualität